10 علت اصلی گزگز انگشت دست و نوک آن + ۵ روش درمان قطعی

گزگز انگشتان دست و نوک آن ها یک احساس ناخوشایند و گاهی آزاردهنده است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود آن را تجربه می کنند. این حالت که اغلب به صورت سوزن سوزن شدن مور مور شدن بی حسی یا حتی درد توصیف می شود می تواند دلایل متعددی داشته باشد. در بسیاری از موارد گزگز انگشتان دست ناشی از فشردگی موقت عصب یا اختلال در گردش خون است و به سرعت برطرف می شود. با این حال در برخی موارد این علامت می تواند نشانه ای از یک مشکل پزشکی زمینه ای جدی تر باشد که نیاز به توجه و درمان دارد.

در این مقاله جامع به بررسی ۱۰ علت اصلی گزگز انگشت دست و نوک آن می پردازیم و ۵ روش درمان قطعی را بر اساس منابع علمی و پزشکی معتبر معرفی می کنیم. هدف ما ارائه اطلاعات دقیق قابل فهم و کاربردی برای مخاطبان عمومی است تا بتوانند با آگاهی بیشتر به سلامت خود اهمیت دهند و در صورت نیاز به موقع به پزشک مراجعه کنند.

علت های شایع گزگز انگشتان دست و نوک آن ها

گزگز انگشتان دست و نوک آن ها می تواند ناشی از طیف گسترده ای از عوامل باشد از مشکلات ساده و موقت گرفته تا بیماری های جدی تر. در اینجا به ۱۰ علت اصلی و شایع این عارضه اشاره می کنیم :

۱. سندرم تونل کارپال (Carpal Tunnel Syndrome)

سندرم تونل کارپال یکی از شایع ترین علت سوزن سوزن شدن انگشتان دست چپ به ویژه انگشتان شست اشاره میانی و نیمی از انگشت حلقه است. تونل کارپال یک گذرگاه باریک در مچ دست است که عصب مدیان (Median nerve) از آن عبور می کند. عصب مدیان مسئول حس و حرکت در قسمت هایی از دست است.

علت : زمانی که تونل کارپال تنگ می شود یا بافت های اطراف آن (مانند رباط ها و تاندون ها) متورم می شوند به عصب مدیان فشار وارد می آید. این فشار می تواند منجر به اختلال در عملکرد عصب و بروز علائمی مانند گزگز بی حسی درد و ضعف در دست و انگشتان شود.

عوامل خطر : عواملی مانند حرکات تکراری مچ دست بارداری دیابت کم کاری تیروئید آرتریت روماتوئید و آسیب های مچ دست می توانند خطر ابتلا به سندرم تونل کارپال را افزایش دهند.

علائم :

• گزگز سوزن سوزن شدن بی حسی یا درد در انگشتان شست اشاره میانی و نیمی از انگشت حلقه.
• علائم معمولاً در شب یا صبح بدتر می شوند.
• ضعف در دست و مشکل در گرفتن اشیاء.
• گاهی اوقات درد به سمت بازو و شانه انتشار می یابد.

۲. نوروپاتی محیطی (Peripheral Neuropathy)

نوروپاتی محیطی به آسیب اعصاب محیطی گفته می شود که اعصابی هستند که خارج از مغز و نخاع قرار دارند. این آسیب می تواند منجر به اختلال در عملکرد اعصاب و بروز علائمی مانند گزگز بی حسی درد ضعف و مشکلات تعادلی شود.

علت : نوروپاتی محیطی می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله دیابت (شایع ترین علت) مصرف الکل کمبود ویتامین ها (به ویژه ویتامین B۱۲) بیماری های کلیوی عفونت ها برخی داروها و بیماری های خودایمنی باشد.

علائم :

• گزگز سوزن سوزن شدن بی حسی یا درد در دست ها و پاها (اغلب به صورت جوراب و دستکش).
• احساس سوزش یا یخ زدگی در دست ها و پاها.
• ضعف عضلانی.
• مشکلات تعادلی و هماهنگی.
• حساسیت به لمس.

۳. فشردگی عصب اولنار (Ulnar Nerve Entrapment) یا سندرم تونل کوبیتال (Cubital Tunnel Syndrome)

عصب اولنار یکی از اعصاب اصلی دست است که از آرنج عبور می کند. فشردگی این عصب در ناحیه آرنج (تونل کوبیتال) یا مچ دست (تونل گیون) می تواند منجر به گزگز بی حسی و ضعف در انگشتان کوچک و حلقه شود.

علت : فشردگی عصب اولنار می تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند ضربه به آرنج خم کردن طولانی مدت آرنج (مانند هنگام صحبت با تلفن یا خوابیدن) آرتروز آرنج و رشد غیرطبیعی استخوان باشد.

علائم :

• گزگز و بی حسی در انگشت کوچک و نیمی از انگشت حلقه.
• درد در آرنج که به سمت پایین بازو و انگشتان انتشار می یابد.
• ضعف در عضلات دست به ویژه عضلات کوچک دست.
• مشکل در انجام حرکات ظریف با انگشتان.

۴. بیماری رینود (Raynaud’s Phenomenon)

بیماری رینود یک اختلال عروقی است که باعث باریک شدن عروق خونی در انگشتان دست و پا در پاسخ به سرما یا استرس می شود. این باریک شدن عروق خونی منجر به کاهش جریان خون به انگشتان و بروز علائمی مانند تغییر رنگ انگشتان (سفید آبی قرمز) گزگز بی حسی و درد می شود.

علت : علت دقیق بیماری رینود هنوز مشخص نیست اما به نظر می رسد که اختلال در تنظیم عروق خونی نقش دارد. این بیماری می تواند اولیه (بدون علت زمینه ای مشخص) یا ثانویه (ناشی از بیماری های دیگر مانند لوپوس اسکلرودرمی و آرتریت روماتوئید) باشد.

علائم :

• تغییر رنگ انگشتان دست و پا به سفید آبی و سپس قرمز در پاسخ به سرما یا استرس.
• گزگز بی حسی و درد در انگشتان در طول حملات.
• احساس سرما در انگشتان.
• در موارد شدید ممکن است زخم های پوستی در انگشتان ایجاد شود.

۵. کمبود ویتامین ها

کمبود برخی ویتامین ها به ویژه ویتامین B۱۲ ویتامین B۶ و ویتامین E می تواند به آسیب اعصاب محیطی و بروز گزگز و بی حسی در انگشتان دست و پا منجر شود.

ویتامین B۱۲ : برای سلامت سیستم عصبی ضروری است و کمبود آن می تواند باعث نوروپاتی محیطی شود.
ویتامین B۶ : در عملکرد صحیح اعصاب نقش دارد و کمبود آن می تواند علائم نوروپاتی را ایجاد کند.
ویتامین E : یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول های عصبی در برابر آسیب محافظت می کند و کمبود آن می تواند به مشکلات عصبی منجر شود.

علائم کمبود ویتامین ها :

• گزگز و بی حسی در دست ها و پاها.
• ضعف عضلانی.
• خستگی و ضعف عمومی.
• مشکلات حافظه و تمرکز (به ویژه در کمبود ویتامین B۱۲).

۶. بیماری های دیسک گردن (Cervical Disc Disease) یا آرتروز گردن (Cervical Spondylosis)

بیماری های دیسک گردن و آرتروز گردن می توانند باعث فشردگی ریشه های عصبی در گردن شوند که به سمت دست ها می روند. این فشردگی می تواند منجر به گزگز بی حسی درد و ضعف در دست ها و انگشتان شود.

علت : با افزایش سن دیسک های بین مهره های گردن ممکن است دچار تخریب شوند (بیماری دیسک گردن) یا استخوان های گردن دچار آرتروز شوند (آرتروز گردن). این تغییرات می توانند فضای اطراف ریشه های عصبی را تنگ کرده و به آن ها فشار وارد کنند.

علائم :

• گزگز بی حسی و درد در دست ها و انگشتان که معمولاً از گردن به سمت پایین بازو و دست انتشار می یابد.
• درد گردن که ممکن است به شانه و بازو نیز انتشار یابد.
• ضعف عضلانی در دست ها و بازوها.
• سردرد.
• محدودیت حرکت گردن.

۷. دیابت (Diabetes Mellitus)

دیابت یکی از شایع ترین علل نوروپاتی محیطی است. قند خون بالا در درازمدت می تواند به اعصاب محیطی آسیب برساند و منجر به گزگز بی حسی درد و سایر علائم نوروپاتی دیابتی شود.

علت : قند خون بالا به مرور زمان به عروق خونی کوچک که اعصاب را تغذیه می کنند آسیب می رساند. این آسیب باعث اختلال در عملکرد اعصاب و بروز علائم نوروپاتی می شود.

علائم نوروپاتی دیابتی :

• گزگز سوزن سوزن شدن بی حسی یا درد در دست ها و پاها (اغلب به صورت جوراب و دستکش).
• احساس سوزش یا یخ زدگی در دست ها و پاها.
• حساسیت به لمس.
• ضعف عضلانی.
• مشکلات گوارشی (مانند تهوع استفراغ یبوست یا اسهال).
• مشکلات ادراری (مانند بی اختیاری ادرار یا احتباس ادرار).

۸. سندرم خروجی قفسه سینه (Thoracic Outlet Syndrome)

سندرم خروجی قفسه سینه به مجموعه ای از شرایط گفته می شود که در آن عروق خونی و اعصاب بین ترقوه و دنده اول در ناحیه خروجی قفسه سینه فشرده می شوند. این فشردگی می تواند منجر به گزگز بی حسی درد ضعف و مشکلات گردش خون در دست و بازو شود.

علت : فشردگی عروق و اعصاب در خروجی قفسه سینه می تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند ناهنجاری های استخوانی (مانند دنده گردنی) عضلات غیرطبیعی آسیب های ترقوه یا شانه وضعیت بدنی نامناسب و حرکات تکراری بازو باشد.

علائم :

• گزگز بی حسی درد و ضعف در دست بازو و شانه.
• احساس سنگینی یا خستگی در دست و بازو.
• تغییر رنگ دست (رنگ پریدگی یا کبودی).
• نبض ضعیف یا عدم وجود نبض در مچ دست.
• سردی دست.

۹. برخی داروها

برخی داروها می توانند به عنوان عوارض جانبی باعث نوروپاتی محیطی و گزگز انگشتان دست و پا شوند. داروهایی مانند داروهای شیمی درمانی (مانند سیس پلاتین پاکلیتاکسل) داروهای ضد تشنج (مانند فنی توئین) داروهای ضد ایدز (مانند دیدانوزین) و برخی آنتی بیوتیک ها (مانند مترونیدازول) می توانند این عارضه را ایجاد کنند.

علت : برخی داروها می توانند به طور مستقیم به اعصاب محیطی آسیب برسانند یا با اختلال در عملکرد سلول های عصبی باعث بروز نوروپاتی شوند.

علائم :

• گزگز بی حسی درد سوزش یا ضعف در دست ها و پاها.
• علائم معمولاً پس از شروع مصرف دارو ظاهر می شوند و با قطع دارو ممکن است بهبود یابند.

۱۰. اضطراب و استرس

در برخی موارد اضطراب و استرس می توانند منجر به علائم جسمی مختلفی از جمله گزگز انگشتان دست و پا شوند. این حالت معمولاً به دلیل تنفس سریع و سطحی (هیپرونتیلاسیون) رخ می دهد که باعث کاهش سطح دی اکسید کربن خون و تغییر در تعادل الکترولیت ها می شود.

علت : هیپرونتیلاسیون ناشی از اضطراب و استرس می تواند باعث باریک شدن عروق خونی و کاهش جریان خون به دست ها و پاها شود که منجر به گزگز و بی حسی می شود.

علائم :

• گزگز و بی حسی در انگشتان دست و پا لب ها و اطراف دهان.
• سرگیجه و سبکی سر.
• تنگی نفس و احساس کمبود هوا.
• تپش قلب.
• لرزش.
• تعریق.

علائم همراه با گزگز انگشتان دست

گزگز انگشتان دست می تواند به تنهایی رخ دهد یا با علائم دیگری همراه باشد. توجه به علائم همراه می تواند به پزشک در تشخیص علت اصلی کمک کند. برخی از علائم همراه شایع عبارتند از :

• درد : درد در دست مچ دست آرنج شانه یا گردن.
• بی حسی : از دست دادن حس در انگشتان یا دست.
• ضعف : ضعف در عضلات دست یا بازو.
• تغییر رنگ پوست : تغییر رنگ انگشتان به سفید آبی یا قرمز.
• سردی دست : احساس سرما در دست.
• تورم : تورم در مچ دست آرنج یا انگشتان.
• مشکل در گرفتن اشیاء : افتادن اشیاء از دست.
• مشکلات تعادلی : عدم تعادل و سرگیجه.
• خستگی : خستگی و ضعف عمومی.

تشخیص علت گزگز انگشتان دست

تشخیص علت گزگز انگشتان دست معمولاً با بررسی شرح حال پزشکی بیمار معاینه فیزیکی و انجام آزمایش های تشخیصی صورت می گیرد.

۱. شرح حال پزشکی : پزشک سوالاتی در مورد علائم مدت زمان بروز علائم عوامل تشدید کننده و تسکین دهنده علائم سابقه پزشکی و داروهای مصرفی از بیمار می پرسد.

۲. معاینه فیزیکی : پزشک معاینه فیزیکی کاملی انجام می دهد که شامل بررسی حس قدرت عضلانی رفلکس ها دامنه حرکتی مفاصل و بررسی علائم بیماری های زمینه ای احتمالی است.

۳. آزمایش های تشخیصی : بر اساس یافته های شرح حال و معاینه فیزیکی پزشک ممکن است آزمایش های تشخیصی زیر را درخواست کند :

• مطالعات هدایت عصبی و الکترومیوگرافی (EMG/NCS) : برای بررسی عملکرد اعصاب محیطی و عضلات. این آزمایش ها می توانند به تشخیص سندرم تونل کارپال نوروپاتی محیطی و فشردگی عصب اولنار کمک کنند.
• تصویربرداری :
  • رادیوگرافی (X-ray) : برای بررسی مشکلات استخوانی در گردن مچ دست یا آرنج.
  • تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) : برای بررسی بافت های نرم اعصاب دیسک های بین مهره ای و عروق خونی. MRI گردن می تواند برای تشخیص بیماری های دیسک گردن و آرتروز گردن مفید باشد. MRI مچ دست می تواند برای بررسی سندرم تونل کارپال و کیست گانگلیون استفاده شود.
  • سونوگرافی داپلر : برای بررسی جریان خون در عروق دست و بازو و تشخیص بیماری رینود و سندرم خروجی قفسه سینه.
• آزمایش خون : برای بررسی قند خون سطح ویتامین ها (به ویژه ویتامین B۱۲) عملکرد تیروئید عملکرد کلیه و بررسی بیماری های خودایمنی.

درمان گزگز انگشتان دست

درمان گزگز انگشتان دست بستگی به علت اصلی آن دارد. هدف از درمان رفع علت زمینه ای کاهش علائم و بهبود عملکرد دست است. در اینجا به ۵ روش درمان قطعی و موثر اشاره می کنیم :

۱. درمان های غیرجراحی

در بسیاری از موارد گزگز انگشتان دست را می توان با درمان های غیرجراحی کنترل کرد. این درمان ها شامل :

• استراحت و تغییر فعالیت : اجتناب از فعالیت هایی که علائم را تشدید می کنند. در صورت امکان تغییر نحوه انجام فعالیت ها برای کاهش فشار بر اعصاب.
• آتل بندی (Splinting) و بریس (Bracing) : استفاده از آتل یا بریس برای بی حرکت کردن مچ دست یا آرنج به ویژه در شب می تواند به کاهش فشار بر عصب مدیان در سندرم تونل کارپال یا عصب اولنار در سندرم تونل کوبیتال کمک کند.
• دارو درمانی :
  • داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) : مانند ایبوپروفن و ناپروکسن می توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.
  • کورتیکواستروئیدها : تزریق کورتیکواستروئید به تونل کارپال یا تونل کوبیتال می تواند به کاهش التهاب و فشار بر عصب کمک کند. مصرف خوراکی کورتیکواستروئیدها نیز ممکن است در برخی موارد توصیه شود.
  • داروهای نوروپاتی : برای درمان نوروپاتی محیطی داروهایی مانند گاباپنتین پرگابالین و دولوکستین ممکن است تجویز شوند که به کاهش درد عصبی و گزگز کمک می کنند.
  • ویتامین ها و مکمل ها : در صورت کمبود ویتامین ها مصرف مکمل های ویتامین B۱۲ B۶ یا E ممکن است توصیه شود.
• فیزیوتراپی و کاردرمانی : فیزیوتراپی و کاردرمانی می توانند به بهبود قدرت عضلانی دامنه حرکتی و عملکرد دست کمک کنند. تمرینات کششی و تقویتی تکنیک های دستی و آموزش ارگونومی از جمله روش های مورد استفاده در فیزیوتراپی و کاردرمانی هستند.

۲. جراحی

در مواردی که درمان های غیرجراحی موثر نباشند یا علائم شدید باشند جراحی ممکن است توصیه شود. جراحی برای رفع فشار از روی عصب انجام می شود. انواع جراحی عبارتند از :

• آزاد سازی تونل کارپال (Carpal Tunnel Release Surgery) : در این جراحی رباط عرضی کارپال که سقف تونل کارپال را تشکیل می دهد بریده می شود تا فضای تونل افزایش یابد و فشار بر عصب مدیان کاهش یابد. این جراحی معمولاً به صورت سرپایی و با بی حسی موضعی انجام می شود.
• آزاد سازی تونل کوبیتال (Cubital Tunnel Release Surgery) : در این جراحی بافت های اطراف عصب اولنار در ناحیه آرنج بریده می شوند تا فشار از روی عصب برداشته شود. این جراحی نیز معمولاً به صورت سرپایی انجام می شود.
• جراحی دیسک گردن : در موارد بیماری های دیسک گردن جراحی ممکن است برای برداشتن دیسک فتق شده یا رفع فشار از روی ریشه های عصبی انجام شود.

۳. درمان بیماری های زمینه ای

در صورتی که گزگز انگشتان دست ناشی از یک بیماری زمینه ای مانند دیابت کم کاری تیروئید بیماری رینود یا بیماری های خودایمنی باشد درمان بیماری زمینه ای ضروری است. کنترل قند خون در دیابت تنظیم هورمون تیروئید در کم کاری تیروئید و درمان بیماری های خودایمنی با داروهای مناسب می تواند به بهبود علائم نوروپاتی و گزگز انگشتان دست کمک کند.

۴. تغییر سبک زندگی و مراقبت های خانگی

تغییر سبک زندگی و مراقبت های خانگی می توانند به تسکین علائم گزگز انگشتان دست و بهبود کیفیت زندگی کمک کنند. این اقدامات شامل :

• اصلاح وضعیت بدنی : حفظ وضعیت بدنی مناسب هنگام نشستن ایستادن و خوابیدن می تواند به کاهش فشار بر اعصاب گردن و دست ها کمک کند.
• اجتناب از حرکات تکراری : کاهش یا اجتناب از حرکات تکراری مچ دست و انگشتان که می توانند علائم را تشدید کنند.
• استفاده از وسایل ارگونومیک : استفاده از صفحه کلید و موس ارگونومیک صندلی مناسب و میز کار با ارتفاع مناسب می تواند به کاهش فشار بر مچ دست و آرنج کمک کند.
• گرم نگه داشتن دست ها : در افراد مبتلا به بیماری رینود گرم نگه داشتن دست ها در هوای سرد می تواند از بروز حملات جلوگیری کند. استفاده از دستکش و گرم کننده های دست توصیه می شود.
• ترک سیگار : سیگار کشیدن می تواند جریان خون را مختل کند و علائم نوروپاتی را بدتر کند. ترک سیگار توصیه می شود.
• کاهش وزن : در صورت اضافه وزن یا چاقی کاهش وزن می تواند به کاهش فشار بر مفاصل و اعصاب کمک کند.
• مدیریت استرس : یادگیری تکنیک های مدیریت استرس مانند تنفس عمیق مدیتیشن و یوگا می تواند به کاهش علائم گزگز ناشی از اضطراب و استرس کمک کند.

۵. روش های خانگی و گیاهی

برخی روش های خانگی و گیاهی نیز می توانند به تسکین علائم گزگز انگشتان دست کمک کنند اگرچه اثربخشی آن ها به اندازه درمان های پزشکی اثبات نشده است و باید با احتیاط و تحت نظر پزشک استفاده شوند. برخی از این روش ها عبارتند از :

• کمپرس گرم و سرد : استفاده از کمپرس گرم یا سرد بر روی ناحیه دردناک می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند. کمپرس گرم باعث افزایش جریان خون و کمپرس سرد باعث کاهش التهاب می شود.
• ماساژ : ماساژ ملایم دست و مچ دست می تواند به بهبود گردش خون و کاهش تنش عضلانی کمک کند.
• تمرینات کششی : انجام تمرینات کششی ساده برای دست مچ دست و بازو می تواند به بهبود انعطاف پذیری و کاهش فشار بر اعصاب کمک کند.
• زردچوبه : زردچوبه دارای خواص ضد التهابی است و مصرف آن به صورت خوراکی یا موضعی ممکن است به کاهش درد و التهاب کمک کند.
• روغن اسطوخودوس : روغن اسطوخودوس دارای خواص آرام بخش و ضد درد است و ماساژ دست با روغن اسطوخودوس ممکن است به تسکین علائم کمک کند.

توجه : قبل از استفاده از هرگونه روش خانگی یا گیاهی حتماً با پزشک خود مشورت کنید به ویژه اگر باردار هستید شیرده هستید یا بیماری زمینه ای دارید.

پیشگیری از گزگز انگشتان دست

پیشگیری از گزگز انگشتان دست همیشه ممکن نیست اما با رعایت برخی نکات می توان خطر ابتلا به برخی از علل شایع این عارضه را کاهش داد. اقدامات پیشگیرانه عبارتند از :

• حفظ وضعیت بدنی مناسب : هنگام نشستن ایستادن و کار کردن وضعیت بدنی صحیح را رعایت کنید. از خم شدن طولانی مدت گردن و قوز کردن خودداری کنید.
• استفاده از ارگونومی مناسب در محیط کار : از میز و صندلی با ارتفاع مناسب صفحه کلید و موس ارگونومیک استفاده کنید.
• اجتناب از حرکات تکراری : در صورت امکان از انجام حرکات تکراری مچ دست و انگشتان به مدت طولانی خودداری کنید. در صورت اجتناب ناپذیر بودن حرکات تکراری به طور منظم استراحت کنید و حرکات کششی انجام دهید.
• کنترل بیماری های زمینه ای : در صورت ابتلا به دیابت کم کاری تیروئید یا سایر بیماری های زمینه ای آن ها را به خوبی کنترل کنید.
• ترک سیگار : سیگار کشیدن را ترک کنید.
• مصرف رژیم غذایی سالم : رژیم غذایی متعادل و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مصرف کنید. به خصوص به مصرف کافی ویتامین های گروه B توجه داشته باشید.
• ورزش منظم : ورزش منظم می تواند به بهبود گردش خون و سلامت عمومی اعصاب کمک کند.
• مدیریت استرس : استرس خود را مدیریت کنید و تکنیک های آرام سازی را یاد بگیرید.
• گرم نگه داشتن دست ها : در هوای سرد دست های خود را گرم نگه دارید.

نتیجه گیری

گزگز انگشتان دست و نوک آن ها یک علامت شایع است که می تواند ناشی از علل مختلفی باشد. در بسیاری از موارد این علامت موقتی و بی خطر است اما در برخی موارد می تواند نشانه ای از یک مشکل پزشکی جدی تر باشد. شناخت علل شایع گزگز انگشتان دست علائم همراه و روش های تشخیص و درمان به افراد کمک می کند تا با آگاهی بیشتر به سلامت خود اهمیت دهند و در صورت نیاز به موقع به پزشک مراجعه کنند. درمان زودهنگام و مناسب می تواند به کاهش علائم جلوگیری از عوارض و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به گزگز انگشتان دست کمک کند.

پرسش و پاسخ های متداول

۱. چه زمانی باید برای گزگز انگشتان دست به پزشک مراجعه کرد؟

اگر گزگز انگشتان دست شما :

• به طور ناگهانی و شدید شروع شده باشد.
• به طور مداوم و طولانی مدت (بیش از چند هفته) ادامه داشته باشد.
• با درد شدید بی حسی ضعف عضلانی تغییر رنگ پوست یا سایر علائم نگران کننده همراه باشد.
• مانع انجام فعالیت های روزمره شما شود.

در این موارد لازم است به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی گزگز تشخیص داده شود و درمان مناسب آغاز گردد.

۲. آیا گزگز انگشتان دست می تواند نشانه بیماری ام اس (MS) باشد؟

بله در برخی موارد گزگز و بی حسی می توانند از علائم اولیه بیماری ام اس باشند. ام اس یک بیماری خودایمنی است که به سیستم عصبی مرکزی (مغز و نخاع) آسیب می رساند. با این حال گزگز انگشتان دست به تنهایی و بدون سایر علائم عصبی به ندرت نشانه ام اس است. اگر گزگز انگشتان دست شما با علائم دیگری مانند ضعف دوبینی مشکلات تعادلی و خستگی شدید همراه است باید به پزشک مراجعه کنید تا بررسی های لازم انجام شود.

۳. آیا ورزش و تمرینات خاصی برای کاهش گزگز انگشتان دست وجود دارد؟

بله برخی تمرینات کششی و تقویتی می توانند به کاهش گزگز انگشتان دست ناشی از سندرم تونل کارپال سندرم تونل کوبیتال و سایر علل فشردگی عصب کمک کنند. تمریناتی مانند کشش مچ دست کشش عصب مدیان و عصب اولنار و تمرینات تقویتی عضلات دست و بازو می توانند مفید باشند. همچنین ورزش های هوازی منظم می توانند به بهبود گردش خون و سلامت عمومی اعصاب کمک کنند. برای دریافت برنامه تمرینی مناسب بهتر است با یک فیزیوتراپیست یا کاردرمانگر مشورت کنید.

توصیه پایانی :

اگر شما نیز دچار گزگز انگشتان دست هستید و این علامت شما را آزار می دهد توصیه می شود برای تشخیص دقیق علت و دریافت درمان مناسب به پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک می تواند با بررسی وضعیت شما و انجام آزمایش های لازم علت اصلی گزگز را تشخیص داده و بهترین روش درمانی را برای شما تجویز کند. به یاد داشته باشید که خوددرمانی ممکن است عواقب ناخوشایندی داشته باشد و تشخیص و درمان صحیح توسط پزشک متخصص کلید بهبود و سلامتی شماست.